Mam 16 lat, od niedawna ćwiczę na siłowni ale mam problem z nadwagą.
Wzrost: 1,82 cm
Waga: 85 kg
Nie mam diety, ogółem staram się nie obżerać, nie jem słodyczy i pije tylko wode.
Chciałbym wiedzieć czy mógłbym brać ten spalacz, z góry dzięki.
Ps: chciałbym schudnąc przez 3 miesiące około 10kg.