Przykładowe efekty jak narazie to:
Waga 102/94 (-8kg)
Pas 98/88 (-10cm)
Udo 70/65 (-5cm)
Klatka 126/120 (-6cm)
Dodam że mam 188cm wzrostu i straciłem z 23%bf na około 16%bf
Stosuje diete low carb ( B:250g T:1,5 WW:1 )
Jak wyżej pisałem mam zamiar redukować jeszcze około 3 tygodni i tu moje pytanie;
Co może pomoc w szybszym spalaniu tkanki tłuszczowej?
Podkręcić cardio do 5 x w tygodniu albo i nawet 7x , dobra opcja?
Dodać jakiś spalacz?
(Chociaż tutaj nie za bardzo wierze w "magiczne" włąsciowsci spalaczów chyba że chodzi o stary venom który był na bazie efedryny i dawał dość dobre efekty ale na chwile obecną chyba już takich spalaczy nie produkują)
Dodam że jestem endomorfikiem i łatwo łapię fat z węglowodanów a bazuję głównie na "zdrowych" tłuszczach.
Proszę o sugestie i podpowiedzi bo zależy mi żeby przez te ostatnie tygodnie zejść jak najniżzej z BF'em .