Postanowiłam wziąć się za siebie kolejny raz, zapomniałam hasła do wcześniejszego konto, więc przypominam temat:
https://www.sfd.pl/redukcja_-t900037.html
zdecydowałam się bardzo do minimum usunąć piwko
wrzucam moją miskę na dzisiaj i proszę o jej ocenę, jak mogę ją poprawić?
co do ćwiczeń mam dostęp do mini siłowni w warunkach domowych, w której jest ławeczka do wyciskania, z rozpiętkami i możliwością ćwiczenia nóg, wolne ciężarki, rowerek, dzisiaj dzień bez treningowy