...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Mam 20 lat 182cm wzrostu i waze 76 kg moje Bmi jest prawidlowe, trenuje muay thai prawie rok dosc intensywnie od 4 do 6 treningow w tygodniu, ostatnio zaczelem robjic trening domatora w domu. Waga mi odpowiada z tym ze chcial bym zeby miesnie byly widoczne ale chcial bym pozostac przy tej wadze ewentualnie z 2 kg moge jeszcze zrzucic. Dodam jeszze ze przez ostatnie 6miesiecy schudlem 20 kg. Jaka diete powinnem zastosowac zeby osiagnac zamierzony cel. Na mase, rzezbe, redukcyjna?? Z gory dziekuje za odpowiedzi ;).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro chcesz uwidocznić mięśnie/ew/zrzucić 2kg to dieta z zerowym bilansem kalorycznym lub ew.na lekkim minusie-tu masz wszystko co potrzebne : https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
na przyszłość-nie zaśmiecaj działu tworzeniem tylu jednakowych tematów
na przyszłość-nie zaśmiecaj działu tworzeniem tylu jednakowych tematów
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Polecane artykuły