Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam. Po ogólnorozwojówce zacząłem trening na siłę, jednak nie daje mi spokoju pewna myśl. Nie moge się zdecydować jaki trening wybrać.
Chodzi mi o zbudowanie dynamiki np. szybszy start, przepychanie itp. Czysto piłkarskie aspekty, nie chce rzeźby.
Do tej pory robię od miesiąca trening czysto na siłe, jedna grupa miesni w tygodniu oprócz brzucha, który robie dwa razy.
Przeczytałem jednak na internecie taki artykuł o treningu Ronaldo
Trening siłowy na 3 i 4 stronie.
Jedni mówią, że nie można na siłe robić, a inni że trzeba.
Jednak jak widać Ronaldo nie ćwiczy na małych ciężarach.
Jaki trening byście mi polecali?
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-27 21:15:29
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie