Szacuny
0
Napisanych postów
135
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3763
Ankieta wypełniona no to pokoleji trenowałem przez prawie rok z małymi efektami (widocznymi) tylko na początku, przerwami.Z powodu przucenia treningów na siłowni na rzecz innej dyscypliny nie widziałem siłowni 9 miesięcy.Od miesiąca moje treningi zostały wznowione siła jako taka nie spadała to samo z masą po niby jak z kości na ości.Z racji tego że chciałem kiedyś przyspieszyć moje wyniki zakupiłem Mutant Mass PVl 7 kg z czego zjadłem 2 kg 5 pozosało.Mam też na stanie Creatine Powder
(Producent: HITEC) 500 g calutka miała zostać zjedzona ale niestety cała została.Do tego mam też EPA/DHA/GLA od Peak.Do sedna z racji tego że chce przyspieszyc mój rozwój chce jakoś sensownie skożystać z odżyweczek które mam.Dodatkowo kolega doradził mi kupno Trec - Dibencozide Force i Olimp VITA-MIN Multiple Sport oraz kofeiy w tabletkach na pobudzenie i carbo.kontynuując kolega doradził mi że mają co wszystko najsensowniej było by tak to rozbić :
RANO:
5 gram creatyny
kwasy omega 2 tab.
Dibencozide Force i Olimp VITA-MIN po 1 tab
Przed treningiem
Dibencozide Force i Olimp VITA-MIN po 1 tab
Kofeina(200mg) 1 tab.
Podczas treningu
Carbo
Po treningu
5 gram creatyny
No to by było tyle co do mutanta to oczywiście będzię on uzupełniał moją diete (to nie ten dział) jak skoczą się pieniądze lub nie będe miał możliwości przygotowania posiłku.
Czekam na odpowiedzi czy ta suplemecja brana przez 6 tygodni da efekty .
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie da bo jest bezsensowna. Dwa - poćwicz jeszcze z miesiąc i dopiero zrób cyklon i wtedy by to wyglądało tak DT kreta rano lub w jakiejś porze do treningu 5g, po jakimś posiłku witaminy, to dibencozide nic Ci konkret nie da więc ładuj przed jakimiś posiłkami. Kofeina przed treningiem 200-300mg (30 minut przed) Po treningu 5g kreatyny i carbo
DNT Tak samo j/w tylko bez drugiej porcji krety i carbo.
I bardzo ważna sprawa - jak nie masz diety lub chodź trochę wyliczonego jedzenia na oko to suplementy nie mają sensu /
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tego i tego. Przeważnie EPA jest zawsze więcej więc patrz żeby było 1,5g dha. Im więcej tym lepiej tak naprawdę. Ale rozłóż to racjonalnie żebyś mógł wprowadzić to do stałej suplementacji