...
Napisał(a)
Witam , na pierwszy raz brałem wino+dece . Cykl trwał 6 tyg. To był mój pierwszy raz. Skończyłem pod koniec października , na drugi chce coś tylko i wyłącznie działającego na suchą masę . Nie interesują mnie preparaty które zalewają .. Co polecicie ? białko zakupie w dużej ilości aby dieta była na tip top. Kasa na cykl nieograniczona.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pierwszy cykl bezmyślny. Zupełnie.
Ktoś Ci to doradził?
Ankiete wypełnij.
Ktoś Ci to doradził?
Ankiete wypełnij.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
1. WIEK:22
2. WAGA:105
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:116
-udo:68
-talia:99
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden DEKA+WINO , 6 tyg.
8. TRENING:4 dni w tyg. ustawiany przez trenerów z SFD
9. CEL CYKLU: Sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 miesiąc temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tycie
13. STAN ZDROWIA:Ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:118kg
-martwy ciąg:
-przysiad:
2. WAGA:105
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:116
-udo:68
-talia:99
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden DEKA+WINO , 6 tyg.
8. TRENING:4 dni w tyg. ustawiany przez trenerów z SFD
9. CEL CYKLU: Sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 miesiąc temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tycie
13. STAN ZDROWIA:Ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:118kg
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Darius15ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden DEKA+WINO , 6 tyg.
Najpierw zrzuć smalec.
Nie zrobisz suchej masy z takim brzuchem.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
dieta to podstawa,bez tego nie ma co sięgać po saa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
A jakiś dobry wspomagacz na redukcje? , bo już kilka brałem na redukcje to za dużo mnie to nie kopało .
...
Napisał(a)
obliczyć zapotrzebowanie,dać kcal na minus i kręcić aero
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Najlepiej "kopie" dieta na minusie i dobry kardio
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
jw kopac to ma dieta i aero, wspomagać to się mozesz jak schodzisz poniżej tych 10-12%bf a nie z metrem w pasie.. litosci..
Polecane artykuły