Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
210
Witam,mam taki temat,jak widać wyżej,nie mam pojęcia o tym w ogóle.Pewnie jak każdy-chciałbym spalić niewielką oponkę na brzuchu i ogólnie poprawić tężyznę (hahaha) fizyczną.Nóg się czepiać nie będziemy,ciężko mi znaleźć wśród dobrze trenujących lepiej wypracowane i z taką małą ilością tłuszczu(nie ma to jak skromność),jednak wiem że najbardziej odpowiednią wagą dla mnie jest coś koło 95 kg.Kojarzę że w tej kategorii dobrze się czułem.P.S. trenuję od jakiegoś czasu sporty walki i nie mogę zjechać z wagą stąd moje pytanie.
Polećcie konkretny temat,wyliczenie,czy ogólne porady co i jak
Dzięki z góry
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
171
Też trenowałem boks 3 lata i musiałem nie raz zbić kilka kilogramów przed walką. Na treningu dawaj z siebie wszystko i nie wypijaj od razu po treningu litrów wody. Szklanka dwie ci starcza. Również w dziale "suplementy" masz spalacze tłuszczu ktore myśle, że ci pomogą :)
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
210
..ech tam zaraz przed walką,nie walczę,przynajmniej nie zawodach znam swoją dobrą wagę jak trenowałem piłkę ręczną i później jak jeszcze nie zdarzyłem przytyć,wtedy się najlepiej czułem-niczym młody Bóg.Więc chodzi mi ogólnie o zrzucenie.Pytałem o spalacze,wiem że odpadają takie podnoszące ciśnienie,ale i tak koledzy wygonili mnie najpierw na dietę,więc pytam.
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Żeby zrzucić oponkę musisz się odpowiednio odżywiać. Czytaj posty podwieszone w tym dziale, policz swoje zapotrzebowanie, zobacz przykładowe diety w tematach, spróbuj ułożyć swoją dietę.
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie