CM3 - pytanie odnośnie przyjmowania

Aktualnie jestem na masie, ale robię aeroby dla podrzeźbienia, aby jak najmniej przybywało tłuszczu. Wykonywanie aerobów polecił mi kiedyś P. Przemek Żokowski z Trec Teamu.

ALe chyba przy tej masie nie ma co podrzeźbiać.

Anubis84, to zależy do czego się dąży. Przypuszczam, że poziom tkanki tłuszczowej mam raczej niski, ale zależy mi na wyraźnym 6-paku ;) i docięciu pozostałych partii, a z drugiej strony chcę zwiększyć obwody niektórych partii - szczególnie ramion, klatki piersiowej, pleców i barków (z barkami chyba u mnie najsłabiej).

Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-12-03 23:31:38

Jak masz niski poziom bf to nic innego jak nabieranie powoli masy jak nie chcesz zbytnio tłuszczu łapać.