Możesz dodać.
power młotki to normalne młotki???
Bardziej siłowe.Lekka pomoc tułowiem czy nawet lekki drive z nóg,a co za tym idzie większy ciężar.Brachioradialis to lubi.
akcesoryne ćwiczenia rozumiem zmieniam co jakis czas??? np gdy w rampach bedzie 8 potem na 3??
Ćwiczenia akcesoryjne zmieniasz tylko wtedy,gdy zajdzie taka potrzeba-tj. wyleczysz jedno słabe ogniwo a powstanie drugie.
Pierw zmieniaj zakres powtórzeń,tempo...etc.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.