...
Napisał(a)
Siema chciałbym prosić o poradę dotyczącą treningu. Chodzi mi o to jaki trening należy wykonywać żeby nie przybrać dużo na masie z racji tego że gram w siatkówkę i jestem dość skoczny , nie chciałbym stracić tego wszystkiego. Nie chciałbym również stracić wagi , chcę po prostu poprawić wygląd sylwetki. Jaki trening mam wykonywać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
darkstarsb
1. posiadasz jakiś staż na siłowni ?
2. ile razy w tygodniu trenujesz tą siatkówkę ?
1. posiadasz jakiś staż na siłowni ?
2. ile razy w tygodniu trenujesz tą siatkówkę ?
...
Napisał(a)
więc czego brakuję najważniejszych punktów .
1. ostatnio przerabiany plan treningowy
2. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach
przysiad - ?
martwy - ?
wyciskanie -?
1. ostatnio przerabiany plan treningowy
2. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach
przysiad - ?
martwy - ?
wyciskanie -?
...
Napisał(a)
Ćwiczyłem splitem. Wyciskanie 50 kg , martwego nie robiłem i przysiadów też nie , bo bałem się o plecy z którymi miałem problemy.
...
Napisał(a)
trenujesz 1,5 roku wyciskasz 50 kg ? ciekawi mnie ten twój trening .
słowo split oznacza podział , a jaki to podział był , jaka objętość treningowa , intensywność , częstotliwość już nie mówi .
miałeś problemy czy masz problemy ?
słowo split oznacza podział , a jaki to podział był , jaka objętość treningowa , intensywność , częstotliwość już nie mówi .
miałeś problemy czy masz problemy ?
...
Napisał(a)
Jakie to ma znaczenie jak trenowałem? Ważne jak mam trenować teraz. Wielkie dzięki za rady.
...
Napisał(a)
"Jakie to ma znaczenie jak trenowałem? Ważne jak mam trenować teraz. Wielkie dzięki za rady. "
skoro uważasz , że wiesz lepiej to przepraszam za zaśmiecanie , nie mam na takie rozmowy czasu , poczekaj na innych użytkowników .
powodzenia .
skoro uważasz , że wiesz lepiej to przepraszam za zaśmiecanie , nie mam na takie rozmowy czasu , poczekaj na innych użytkowników .
powodzenia .
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły