...
Napisał(a)
zaczynasz od 50% ciezaru maksymalnego dla danej liczby powtorzen i co serie zwiekszasz obciazenie tak długo az nie zrobisz okreslonej liczby powtorzen.
Poprzedni temat
Plan pod SW
Następny temat
Trening split dla nowego - pomóżcie w osiągnięciu celu.
Polecane artykuły