boisko15
narazie ledwo poszło 90 kg staram się mam 60kg leko ponad i 173cm gram w piłke jak ruszyć z siłą w przysiadzie bo już od roku stoję prawie w miejscu ciężko jest mi też utrzymać poprawny sylwetke w przysiadzie
chce podnieść ze 120 kg do wiosny .
mam 18 lat chce mieć przygotowanie niemal że sprinterskie ponieważ u mnie z techniką a gram w piłke jest dobrze ze odstawałem w szybkość.
mam pytanie oczywiście czysto teoretyczne ile taki koleś jak ja możę podnieść aby się rozwijać dobrze powiem tak kiedyś nie umiałem się wyróżnić byłem otyły i słaby fizycznie nie umiałem się zbytnio wyróznic ale i tak niektórzy mogli mi pozazdrościć techniki gdyby nie słaba pewność siebie to już dawno bym do klubu tylko tam nikt zajomy nie chodzi a jestem taki żę chyba jak niewiem czy pójdę aktualnie to skończyłem szkołe po gim 2lata zawodówki.
chce podnieść ze 120 kg do wiosny .
mam 18 lat chce mieć przygotowanie niemal że sprinterskie ponieważ u mnie z techniką a gram w piłke jest dobrze ze odstawałem w szybkość.
mam pytanie oczywiście czysto teoretyczne ile taki koleś jak ja możę podnieść aby się rozwijać dobrze powiem tak kiedyś nie umiałem się wyróżnić byłem otyły i słaby fizycznie nie umiałem się zbytnio wyróznic ale i tak niektórzy mogli mi pozazdrościć techniki gdyby nie słaba pewność siebie to już dawno bym do klubu tylko tam nikt zajomy nie chodzi a jestem taki żę chyba jak niewiem czy pójdę aktualnie to skończyłem szkołe po gim 2lata zawodówki.
Krzysztof Piekarz
sprinterek
soltys88
