Dobre połączenie to będzie?

Czy takie połączenie i takie następowanie ich po sobie jest dobre.
Poniedzialek: Klata , tric , przedramie.
Wtorek:nic
Środa:Plecy , biceps
czwartek: nic
piątek: nogi i barki*
sobota:nic
niedziela: barki* i zaleznie od tygodnia np. klata , biceps lub plecy.
* tu albo tu , nw dokladnie czy dac osobno barki czy dodac do nóg ;/

to nie lepiej np
pon nogi
wt klata bic
sr wolne
czw barki trić
pt plecy