Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
272
Witam!
Chciałem zapytać czy warto chodzić raz wtygodniu na siłownie? Chodzę 4 razy w tyg na Muay Thai, dodetgo dochodzi szkoła i inne obowiązki i nie dam rady chodzić więcej. Jeśli tak to jakie ćwiczenia wykonywać.
Zaznaczam, że obecnie nie jestem na żadnej diecie itp. byłem na redukcji a teraz staram się jeść zdrowo ale nie mam jakiejś rozpiski.
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
edwin14
1. regulamin działu przeczytaj.
2. 1 w tygodniu szkoda prądu i gazu .
3. trenujesz MT 4 x w tygodniu to opcjonalnie dodaj jakieś bieganie/basen , choć ja sensu nie widzę