...
Napisał(a)
Witam, czy warto ćwiczyć brzuch podczas budowania masy ? Wiem że i tak nie będzie go widać, bo tłuszcz go zakryje. I dopiero kaloryferek odsłoni się podczas redukcji. Ale czy pod warstwą tłuszczu mięśnie będą rosły ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Beda rosly nawet pod tluszczem, ale dobrze budujace brzuch sa ćw typu przysiady, MC. Dodatkowo mozna robic ćw pypowe na brzuch.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Napisał(a)
Wiem, wiem brzuch pracuje praktycznie prawie przy każdym ćwiczeniu, ale chcę wprowadzić jeszcze dodatkowe ćwiczenia by później po redukcji ładnie wyglądał
...
Napisał(a)
To bierzesz ze 3 dobre ćw, po 3 serie po 10-12 powt i robisz to 2-3 razy w tyg. dobre ćw: wznosy nog w wzisie rozne formy, wznosy nog na lawce/podlodze, plank, sideplank, russian twist, nozyce pionowe itp.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
Polecane artykuły