...
Napisał(a)
Z siłownią mam już trochę doświadczenia, ale zazwyczaj były to zmienne okresy, raz ćwiczę, raz nie. Teraz lecę na sucho od 3 miesięcy. Po nowym roku mam zamiar zacząć cykl na masę z suplementami. Dieta jest. Planuję kupić mutant mass 6,8 kg, do tego monohydrat kreatyny vitalmaxa (zielony). Zastanawiam się jakiej długości zrobić i jak brać w nich kreatynę. Gainer to wiem, że zależy od braków w diecie. Ile kreatyny będę potrzebował na cykl? 500g wystarczy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kolego może trochę własnej inicjatywy?
przecież można sobie policzyć ile będziesz potrzebował
DT 10g DNT 5g - potem w zależności od ilości treningów i długości cyklu masz wynik
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-12-06 23:06:05
przecież można sobie policzyć ile będziesz potrzebował
DT 10g DNT 5g - potem w zależności od ilości treningów i długości cyklu masz wynik
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-12-06 23:06:05
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
bez roznicy....jak skonczy Ci sie pudelko to znaczy ze skonczyles cykl (przynajmniej ja tak zawsze robie)
...
Napisał(a)
A jesli bedzie mial pudelko o pojemnosci 1200g? :)
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
to mniej;p (ale nie widzialem takiej puszki kreatyny:D) powyzej 4 tygodni jak cykl trwa to jest dobrze tak do 7-8 tygodni
...
Napisał(a)
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
kupię sobie opakowanie 500g, za 39zł na allegro jest. będę brał w DT 2x5g (5g rano i 5g po treningu), a w DNT 5g w godzinach treningu z DT. będzie dobrze? do tego w tym czasie gainer według zapotrzebowania w diecie.
...
Napisał(a)
bedzie na tyle dobrze na ile przyłozysz sie do diety i treningu, i bedziesz odpowiednio odpoczywał,
wtedy zastosowanie supli/odzywek bedzie miało sens i bedzie ok
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-09 11:36:37
wtedy zastosowanie supli/odzywek bedzie miało sens i bedzie ok
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-09 11:36:37
...
Napisał(a)
mówiąc dobrze miałem na myśli dobranie dawki suplementów. cykl zrobię 8 tyg. przecież to wiadome, że dieta, trening i regeneracja to najważniejsze aspekty, a suple i odżywki to tylko dodatki
Polecane artykuły