...
Napisał(a)
Cześć, jestem na diecie redukcyjnej, ale również ćwicze 3 razy w tygodniu. Dlatego musze jesc białko, problem w tym ze bialko czesto ma sporo kcal, a moje zapotrzebowanie na nie to 120g(to juz srednio 1500kcal). Co robić? Ograniczyc bialko?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1 gram białka ma tyle samo kcal co 1 g węgli, także jak już masz coś ucinać to węglowodany. A więcej ci nie powiem bo nie znam twoich wymiarów , całej diety, ćwiczeń ,BTW
Życie jest zbyt krótkie, aby być małym
...
Napisał(a)
1g białka = 4 kcal so ... skąd 1500 kcal?
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
120*4 = 480kcal, a nie 1500.
1g B - 4kcal
1g W - 4kcal
1g T - 9kcal
Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-13 01:38:12
1g B - 4kcal
1g W - 4kcal
1g T - 9kcal
Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-13 01:38:12
Polecane artykuły