Moja przygoda z siłownią trwa ok. roku z przerwami (miesięcznymi). Mój plan treningowy to FBW (zawsze). Trenuje Muay Thai (Poniedziałek, Środa, Czwartek).
Chcę zacząć splita klasczynego lub 2x w tygodniu, jakie najlepsze były by dni treningowe ?
Proszę o ułożenie planu SPLIT lub 2x w tyg.
Nie pisać mi nic związanego z dietą i FBW !!!
Pozdrawiam !
Gadu gadu: 6090810