tom531
Witam! Znacie jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha, w których nie wykorzystuje się nóg? Bo jestem w trakcie leczenia kontuzji mięsni pośladków( oczywiście u ortopedy) i nie mogę napinać, wykonywać ćwiczeń wykorzystującyh mięsnie pośladków. większość ćwiczeń właśnie wykorzystuje. A więc czy znacie i wogóle czy są takie ćwiczenia. Oczywiscie powiązałbym je z dietą żeby trochę sadełka zrzucić bo nie trenuję( cwiczę rozne sporty) juz od ponad 3 miesięcy, bo miałem rękę złamaną teraz to. z góry dziękuję.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
536
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
czy przy spieciach w lezeniu rowniez czujesz bol?
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Poprzedni temat
Zasoby energii - trening wytrzymałościowy vs siłowy
Następny temat
Dieta na masę. Nie rosne!
