...
Napisał(a)
Witam, mam taki problem a mianowicie jest wąski w barkach, odstają mi łopatki i ciągnie mnie do przodu (garbie się) mam 17lat, 182 wzrostu i ważę 74kg ćwiczę od 1,5 roku z przerwą od maja do września bieżącego plan zmieniam co około 3 miesiące lecz cały czas na masę, zmieniam tylko ćwiczenia dla urozmaicenia i serie ... Z dietą jest różnie nie mam tak że 100g czy 200g czegoś tam tylko staram się rano coś pożywnego zjeść i potem co około 3h tez jakieś mięcho, rybę ryż czy coś.. na noc jakis serek i ... Mogę wstawić zdj jeśli będą potrzebne :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ortopeda ogarnięty, diagnoza, dopytaj się jakich ćwiczeń masz unikać a jakie możesz robić, dopytaj się także o ćwiczenia korekcyjne i rehabilitację, potem można myśleć o planie i siłowni.
...
Napisał(a)
Myślisz że musi to być koniecznie ortopeda? czy np trener na siłowni mógłby to ogarnąć ?
...
Napisał(a)
trener na siłowni- NIE .
lekarz , dużo problemu żeby się dostać , a nie którzy to więcej zaszkodzą niż pomogą .
Ogarnięty fizjoterapeuta z specjalizacją sportową póki jesteś młody goń !!!!
lekarz , dużo problemu żeby się dostać , a nie którzy to więcej zaszkodzą niż pomogą .
Ogarnięty fizjoterapeuta z specjalizacją sportową póki jesteś młody goń !!!!
...
Napisał(a)
http://pokazywarka.pl/4yx780/ <--- tak to mniej więcej wygląda
http://pokazywarka.pl/fwu73e/ <--- tak jak sobie przypomnę i się prostuje
http://pokazywarka.pl/my9acz/ <--- z przodu jak się nie wyprostuje
http://pokazywarka.pl/rvfrxs/ <--- z tyłu jak się nie wyprostuje
http://pokazywarka.pl/ljynp5/ <--- z tyłu jak się wyprostuje
Dodałem kilka zdj teraz oceńcie jeszcze
http://pokazywarka.pl/fwu73e/ <--- tak jak sobie przypomnę i się prostuje
http://pokazywarka.pl/my9acz/ <--- z przodu jak się nie wyprostuje
http://pokazywarka.pl/rvfrxs/ <--- z tyłu jak się nie wyprostuje
http://pokazywarka.pl/ljynp5/ <--- z tyłu jak się wyprostuje
Dodałem kilka zdj teraz oceńcie jeszcze
...
Napisał(a)
Ale tu nie ma co oceniać, potrzebny ci jest lekarz ortopeda który ci pomoże.
Polecane artykuły