...
Napisał(a)
Oczywiście nie chodziło mi o danie z samego białka. Dzisiaj zjadłem na kolacyjke owsiankę ze szklanki mleka i szklanki płatków. Czy takie coś jest okej? Jest białko, są i węglowodany. Z rana zrobiłbym jakąś jajecznicę z cebulą i pomidorami a reszta jakoś pójdzie.
...
Napisał(a)
A białko z czego Ty widzisz w owsianych z mlekiem?
Szklanka samych owsianych to około 150g
Szklanka samych owsianych to około 150g
...
Napisał(a)
No myślałem, że z mleka, ale właśnie sprawdziłem i coś go mało w nim xd
...
Napisał(a)
Tak przejrzałem temat i chyba nie wyciągnąłeś wniosków, z czym masz problem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Chodzi Ci o to, że mimo, że zaczynam robić masę to zastanawiam się nad tym, czy przed snem skupić się na białku czy węglach?
...
Napisał(a)
Są dwie opcje, każdy ma inne podeście, węgle na noc mają swoich zwolenników, nie próbowałem jeszcze, tak samo jak białko, zobacz przez ok tydzien czy dwa jak na tych węglach się będziesz czuł, makaron razowy czy ryż brązowy, do tego oliwa z oliwek pomidor, przyprawy do smaku ryżu curry czy papryka czerwona słodka, podobno lepszy sen
https://www.sfd.pl/Węglowodany_przed_snem-t616050.html
https://www.sfd.pl/Węglowodany_przed_snem-t616050.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
"Sprawdź sam" powiadacie, ok. Ale na co powinienem zwrócić uwagę podczas tego tygodnia / dwóch testowania węgli? Efekty na siłowni, samopoczucie, waga?
...
Napisał(a)
Samopoczucia, czy lepiej Ci się zasypia, czy nie budzisz się głodny rano.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły