Wyczytałem że dobre ćwiczenie na ten mięsień wygląda następująco: Stopa płasko na ziemi, na palce kładziemy obciążenie (talerz, lub cos innego co będzie się trzymało np płaska noga ławeczki z obciążeniem) i unosimy stope palcami w góre (czyli nie wspięcia na palce a odwrotnie), czy to własnie to ćwiczenie?
...
Napisał(a)
Jakie są ćwiczenia na mięsień piszczelowy przedni ( chodzi mi głownie o ćwiczenia izolowane, lub te w których głownie on pracuje)?
Wyczytałem że dobre ćwiczenie na ten mięsień wygląda następująco: Stopa płasko na ziemi, na palce kładziemy obciążenie (talerz, lub cos innego co będzie się trzymało np płaska noga ławeczki z obciążeniem) i unosimy stope palcami w góre (czyli nie wspięcia na palce a odwrotnie), czy to własnie to ćwiczenie?
Wyczytałem że dobre ćwiczenie na ten mięsień wygląda następująco: Stopa płasko na ziemi, na palce kładziemy obciążenie (talerz, lub cos innego co będzie się trzymało np płaska noga ławeczki z obciążeniem) i unosimy stope palcami w góre (czyli nie wspięcia na palce a odwrotnie), czy to własnie to ćwiczenie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zaglądałeś do atlasu?
Ćwiczeń multum.W tym to które opisałeś.
Wszelkie odwrotne wspięcia.
Tutaj masz ćwiczenia(tibialis anterior):
http://www.exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html#anchor1928832
Ćwiczeń multum.W tym to które opisałeś.
Wszelkie odwrotne wspięcia.
Tutaj masz ćwiczenia(tibialis anterior):
http://www.exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html#anchor1928832
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
a jeszcze jedno pytanie. Jak powinien wyglądac trening na WYTRZYMAŁOŚĆ tych mięśni (ilość serii i powtórzeń dla tej grupy)
Polecane artykuły