dalej 3 dni treningowe i wybierz podział na ruchy push/pull/leg .
...
Napisał(a)
odpowiedz prosta , zmiana planu na pierwszy split .
dalej 3 dni treningowe i wybierz podział na ruchy push/pull/leg .
dalej 3 dni treningowe i wybierz podział na ruchy push/pull/leg .
...
Napisał(a)
jest gdzieś jakiś art o tym jak układać push pull leg? to ułożę sobie i wrzucę do poprawy
...
Napisał(a)
Odpowiedź da ci słownik języka angielskiego
To podział ze względu na typ ruchu-PUSH czyli ruchu wyciskowe i PULL,ruchy przyciągające.
To podział ze względu na typ ruchu-PUSH czyli ruchu wyciskowe i PULL,ruchy przyciągające.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
to wiem, ale chodzi mi o to ile ćw na jeden trening, na jakie partie, ile serii i powtórzeń :)
Polecane artykuły