:)
...
Napisał(a)
Witam mam do was pytanie leci juz 5 miesiac od 3 tyg zaczołem brać kreatyne z bialkiem oczywiscie dieta nie licze btw itd. ale w miare ogarnieta:) dotychczas czyli przez te 4 miesiace dosyc spory progres 72kg na poczatku teraz jest 80+ ale od kad zaczołem lykac krete z bialkiem i amino. to sie zatrzymalem przez ten miesiac ledwie kilo weszlo widze szybszy przyrost sily ale nic z masa moze wiecie czym to moze byc spowodowane?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tym że nie masz wyliczone btw.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
no ok ale naczytalem sie tyle modeli tych diet a ze mam tez ograniczone mozliwosci finansowe to nie jest to takie proste.
:)
...
Napisał(a)
zamiast łykać białko, aminokwasy, i krete zainwestuj w diete.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
a moja dieta wyglada tak mniej wiecej
sniadanie platki owsiane +bialko(owoce)
2 sniadanie W szkole roznie chleb razowy +szynka z indyka (owoc)
przed treningiem Omlet 4 jajka (tutaj wszystko co jest pod reka banany czasem jakies wazywa kuraczak)
po treningu shake bananowy z bialkiem czasami obiad zalezy co tam mama upichci:]
kolacja twarog z cynamonem
no tak zainwestuj w diete tylko na kreatyne i amino wydam jednorazowo a na diete pozadna trzeba troszke wlozyc.
sniadanie platki owsiane +bialko(owoce)
2 sniadanie W szkole roznie chleb razowy +szynka z indyka (owoc)
przed treningiem Omlet 4 jajka (tutaj wszystko co jest pod reka banany czasem jakies wazywa kuraczak)
po treningu shake bananowy z bialkiem czasami obiad zalezy co tam mama upichci:]
kolacja twarog z cynamonem
no tak zainwestuj w diete tylko na kreatyne i amino wydam jednorazowo a na diete pozadna trzeba troszke wlozyc.
:)
...
Napisał(a)
Nie prawda. Mogłeś zamiast białka/krety/aminokwasow kupić kilka kilo miesa, lepiej by Ci to wyszło. Skup sie na diecie, zobaczysz że to jest ważniejsze niż wszystkie proszki w odżywkowym razem wzięte.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Na poczatku szło bo widocznie to wystarczało do progresu, teraz dostarczasz za mało kalorii i nie rośniesz, nie zawsze szybko na wadzę będziesz przybierał.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
moze to i racja z ta kreatyna itd;) dzieki za pomoc a jesli chodzi o diete to posilki typu kurczak z ryzem itd. lepiej przed treningiem czy po?
:)
...
Napisał(a)
nie pisales wartosci ale wyglada jakby brakowalo wegli w dodatku dodajac porcje bialka z prochu zakladajac ze masz go ok w diecie przyspieszyl metabolizm , diety nie musisz miec wyliczonej ale wiedziec czy jesz na -,+ czy 0 oraz wiedziec mniej wiecej jaki jest rozklad b/t/ww
...
Napisał(a)
KpiterILLno ok ale naczytalem sie tyle modeli tych diet a ze mam tez ograniczone mozliwosci finansowe to nie jest to takie proste.
Jak masz finanse ograniczone, to odsyłam
https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html
Polecane artykuły