Najniższy stale utrzymywany BF zdrowy dla organizmu?

Jak niski procent tłuszczu można stale utrzymywać w organizmie, by nie było problemu ze zdrowiem?

Gdzieś wyczytałem, że 8%, ale chciałbym się upewnić.

Za kilka dni kończę 33 lata. Widziałem tabelę, gdzie przedział wiekowy od 20 do 50 lat może mieć najniższy BF w wysokości 8%. Jak się do tego odniesiecie?

8-10% bedzie ok

To mnie trochę uspokoiło. Obecnie schodzę do 8% i będę balansował w przyszłości balansował pomiędzy 8 a 10% (rzeźba, masa).