...wola psychiki daje wyniki..
...
Napisał(a)
Hej:) Ćwiczę 3 lata z przerwami( w tym było kilka cykli na kreatynie) i teraz chciałbym już nieprzerwanie. Moja dieta nie jest rygorystyczna, po prostu jem zawsze rano płatki owsiane, a tak to w odstępach 3-4 godzinnych ryż/ziemniaki/makaron z mięsem, jakieś zupy, owoce, ser biały itp. Średnio dostarczam dziennie ok. 60 g białka, a waże 78kg. Jak myślicie, czy lepsze efekty masowe przyniesie zakupienie białka i picie go jeszcze ze 2 razy dziennie, czy lepiej jakis stak kreatynowy ? Ogranicza mnie brak kasy na jedno i drugie.Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No czasami troche wiecej, moze i 80 g dziennie :P
...wola psychiki daje wyniki..
...
Napisał(a)
Białka powinno być minimum 2,2g/kg masy ciała, to przelicz sobie ile ty jego jesz .
...
Napisał(a)
Zainwestuje jednak w to białko :) dzieki
...wola psychiki daje wyniki..
...
Napisał(a)
kup co chcesz i tak nic ci to nie da z takim odzywianiem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dokładnie białkiem(prochem) to można podbić sobie trochę w diecie... Jak chcesz na poważnie się sobą zająć to leć do działu odżywianie
Polecane artykuły