Od początku roku zaczynam trening push/pull/legs w wtorek/czwartek/sobota i tu zaczyna się problem. W sob i nd nasza siłownia jest nieczynna :/
Postanowiłem więc, aby właśnie nogi+ brzuch robić w soboty, gdzie jestem to w stanie wykonać we własnym zakresie, tzn: przy użyciu wolnych ciężarów (hantle, sztanga) i może jakąś ławeczkę na brzuch zmontuję. Jest jednak problem, ostatnio w piwnicy (no w sumie już jakiś czas temu, bo piwnicy w nowym domu nie mam ;o ) znalazłem dużo obciążenia z dwoma sztangiekami. Jest tego wystarczająco aby wykonać legs+ brzuch, ale niestety istnieje problem, bo średnica "dziurki" do tego obciążenia to 20mm, czyli są staaare. Czy można dostać jesczze sztangę, na którą wejdzie obciążenie o średnicy 2cm ?? Bo teraz z tego co się orientuję są szersze, a ja nie mam jakoś chęci wydawać 300 zł na nową sztangę z obciążeniem.
Gdyby ktoś był w stanie mi pomóc, to byłoby super ;)
Jeżeli to zły dział, to proszę o przeniesienie....
Wesołych ;)