danio115
Witam. Mam Prawie 18 lat, 183cm wzrostu,na siłowni ćwiczę od początku grudnia. Moja waga na początku 63kg po 2 tyg pracy na siłowni marne 65 kg. Zanim zdecydowałem się na siłownię na stałe chodziłem okazyjnie, i z tamtego okresu zostało mi pudełko kreatyny które jadłem przez ostatni czas. Używam też odżywki białkowej WPC 80 Łowickie. Z okazji świąt wpadło trochę gotówki, chcialbym przeznaczyć około 200 zł na jakieś suplementy/odżywki. Mój cel to osiągnięcie masy czystych mięśnij na poziomie jakiś 80-85kg. Nie chce być kulturystą, tylko po prostu dobrze zbudowanym mężczyzną ze sportową figurą. Na siłownie chodzę 3x w tygodniu, na początek obwodowo, teraz zacznę jakiś konkretny plan. Moja dieta to na razie jedzenie około 120g białka na dobę i bilans kaloryczny na poziomie jakiś 4000kcal. Nie narzucam sobie konkretnych posiłków, po prostu jem tyle żeby osiągnąć zamierzone wartości. I tutaj pytanie do Was.
Zastanawiam się nad 2 wesjami suplementów.
Pierwszy- zakup Mutant Mass 6800g.
Druga opcja- kreatyna SFD, do tego BCAA SFD, i SFD Pure AAKG, i do tego białko które posiadam i dobra dieta.
Co myślicie? Co umożliwi mi większe zbliżenie się do celu?
Ostatnio na siłowni postanowiłem zakupić shota z BCAA i powiem Wam że efekt bardzo mi się podobał. Ćwiczenie nie sprawiało mi takiego wysiłku, mogłem zrobić więcej serii. I nie było to placebo, ponieważ w ogóle zapomniałem że to wypiłem.
Dziękuję za wszystkie rady od Was, pozdrawiam :)
Zastanawiam się nad 2 wesjami suplementów.
Pierwszy- zakup Mutant Mass 6800g.
Druga opcja- kreatyna SFD, do tego BCAA SFD, i SFD Pure AAKG, i do tego białko które posiadam i dobra dieta.
Co myślicie? Co umożliwi mi większe zbliżenie się do celu?
Ostatnio na siłowni postanowiłem zakupić shota z BCAA i powiem Wam że efekt bardzo mi się podobał. Ćwiczenie nie sprawiało mi takiego wysiłku, mogłem zrobić więcej serii. I nie było to placebo, ponieważ w ogóle zapomniałem że to wypiłem.
Dziękuję za wszystkie rady od Was, pozdrawiam :)
Amator :D
Krzysztof Piekarz
kuba52
peepeek
