Szacuny
0
Napisanych postów
211
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4915
Witam, przez 4 miesiace jechalem planem laczonym tradycujnie pon klata bic/ wt nogi/czwartek barki przedramie/piat plecy tric
Chcialbym teraz po nowym roku przejsc na fbw 3 razy w tygodniu aba bab i moje pytanie brzmi o trening plecow. Wiem ze w Fbw sie robi jedno cwiczenie na dana partia 3/4s na duze i 2/3 s na mala. czy bd to zle i przedobrzone jezeli na jednym treningu fbw bd robil cwiczenie na prostownik i na najszersze ? np A wioslo nachywtem + dzien dobry i B MC+ sciaganie wyciagu gornego lub wisolo hantla? czy to bd blad ?
pozdrawiam
z ankiety
Wiek: 23
staz: od sierpnia regularnie wczesniej silownia "sezonowo"+ kilka lat sw
Dieta: jako tak, caly czas sie ucze tworzyc :) stosuje sie do wskazowek zywieniowych
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Dlaczego chcesz cofnąć się do treningu całościowego?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4915
Dlaczego chce sie cofnac, dlatego ze od nowego roku prawdopodobnie nie dam rady cwiczyc 4 dni silowo bo chce dodac albo plywalnie albo wrocic na muay thai wiec 3 dniowy system treningowy to chyba najlepiej wypada FBW