Suple na pierwszy cykl.

tak

A jeszcze jak bym mógł poznać Twoją opinię na temat brania krety do śniadania, czyli musli z 300ml mleka? Czy może wziąć chwilę po posiłku? Faktycznie mleko ma coś tu do rzeczy ze względu na ten tłuszcz i wolniejsze wchłanianie się? Ogólnie zanim się tu zarejestrowałem to kilka dobrych tygodni czytałem dużo rzeczy na forum i nie tylko, podstawy diety czy treningu myślę, że mam w miarę ogarnięte. Jednakże jak się biorę za coś to staram się żeby było to poukładane najbardziej jak się da.

Mozesz po posiłku, nie ma znaczenia w jakim czasie on się wchłonie, najważniejsz porcja to ta po treningu, a drugą porcję to i między sniadaniem a obiadem mozesz sobie nawet wziąć.

j/w

Dzięki Panowie. Czyli temat brania supli już ogarnięty.