jestem nową użytkowniczką forum. Borykam się z moimi grubymi (proporcjonalnie do reszty) ramionami od zawsze i nie wiem co robię źle. Od kwietnia regularnie (5-6 razy w tygodniu) trenuję na siłowni. Ok 1.5-2h dziennie (15 minut orbitrek, 1h trening siłowy, 1/2 h aeroby). Jem w miarę dobrze, piszę w miarę bo nie jadam śmieciówek, ale też nie liczę kalorii i nie mam pewności czy proporcje białek/tłuszczy/węglowodanów są odpowiednie. Ogólnie mam ładną sylwetkę, nie zwisa mi tu czy tam, jędrna pupa, ale..Mam 2 ale,największe ale to ręce, są grube, za grube do reszty ciała i druga rzecz to waga. Mam 162 cm wzrostu i ważę 60 kg. Pomimo intensywnego treningu, moja waga stoi w miejscu. Ubrania noszę już o rozmiar mniejszy, ale ważę wciąż za dużo. Co robię nie tak?
jestem nową użytkowniczką forum. Borykam się z moimi grubymi (proporcjonalnie do reszty) ramionami od zawsze i nie wiem co robię źle. Od kwietnia regularnie (5-6 razy w tygodniu) trenuję na siłowni. Ok 1.5-2h dziennie (15 minut orbitrek, 1h trening siłowy, 1/2 h aeroby). Jem w miarę dobrze, piszę w miarę bo nie jadam śmieciówek, ale też nie liczę kalorii i nie mam pewności czy proporcje białek/tłuszczy/węglowodanów są odpowiednie. Ogólnie mam ładną sylwetkę, nie zwisa mi tu czy tam, jędrna pupa, ale..Mam 2 ale,największe ale to ręce, są grube, za grube do reszty ciała i druga rzecz to waga. Mam 162 cm wzrostu i ważę 60 kg. Pomimo intensywnego treningu, moja waga stoi w miejscu. Ubrania noszę już o rozmiar mniejszy, ale ważę wciąż za dużo. Co robię nie tak?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźwhat doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
UNKNOVVNNie spamuj sobie w temacie, klikając kartkę z długopisem możesz edytować posty W dzienniku masz opcję "generuj zrzut" i wrzuć tutaj go razem z pozostałymi informacjami.
Przepraszam, poruszam się tu jeszcze po omacku:) zrobiłam zrzut (mam nadzieję że poprawnie), niestety po kliknięciu "edytuj post" dostaję odpowiedź "nie możesz edytować postu", więc "cytuję":)
Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-26 15:40:00