Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
siema tak jak w temacie czy moge miec na początek tak jakby die czy
1-posilek-jajecznica z 3-4 jaj + 3 kromki chleba
2-posiłek-ryż + warzywa + piers z kurczaka lub ryba albo paluszki rybne
3-4-5 posiłek taki sam jak drugi posiłek
moja waga to 55,5 kg wzrost 177cm juz kiedyś adłem podobnie i na wadze doszło mi 1.5 kilo aha i mam pytanie jak rozpoznac czy jestem ektoformikiem z góry Dzięki