Chciałbym zacząć stosować jakieś białko w celu nabrania masy. Nie jestem zbytnio kasiasty, więc zależy mi na dość niskiej cenie, lecz jednocześnie efektywności (nie wiem czy takie połączenie jest w ogóle możliwe :) ). Mam ok 182-183 cm wzrostu i 72 kg wagi. Przez pół roku ćwiczyłem bez żadnych odżywek, bo jak wiadomo na początku efekty są widoczne bardzo szybko.
Poradzilibyście mi w jakie białko się zaopatrzyć? Jakie będzie pasowało do mojego profilu? Nie zależy mi zbytnio by przypakować niesamowicie.. Chcę po prostu być dobrze zbudowany, wyrzeźbiony. Standardowo ;)