...
Napisał(a)
jak długo pany mieliscie zastój ze w seriach zamiast rosnac siła to malała wogóle nie mieliscie siłyy.... słąbo szło na klate? pozdro!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobry trening, dobra dieta, dobry odpoczynek = nie wiem co to jest ten "zastój"...
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Napisał(a)
jak miałem zastój to zwiekszyłem podaż BTW , albo zmiana treningu może ci pomóc , a jeżeli mam już zastój to tak 2 tygodnie i siła znowu idzie
Życie jest zbyt krótkie, aby być małym
...
Napisał(a)
Fluor zapomniałeś jeszcze o 9miesiacach zastoju płodowego, ten rodzaj zastoju jest kiepski jeśli chodzi o sile, ale masa idzie równo :D
...
Napisał(a)
ja nigdy nie miałem zastoju, cały czas do przodu, to że cieżary takie same to nie dla każdego jest zastój, moja sylwetka się zmienia cały czas.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-28 18:44:26
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-28 18:44:26
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zastój może ci nie minąć jeśli źle ćwiczysz , jeśli chcesz pozbyć się szybko zastoju to wyprowadź mięśnie z monotonii treningowej , spróbuj zmienić nieco ćwiczenia , albo chociaż kolejność i liczbę serii , zmieszaj partie w grafiku , jeśli to nie pomoże to spróbuj zrobić sobie treningi z powtórzeniami negatywnymi , najlepiej oczywiście z partnerem
...
Napisał(a)
Pełnego zastoju nigdy nie miałem, ale częściową stagnacje owszem i to dość długo, zdarza się często, że np nie mogę ruszyć ramion przez kilka miesięcy a później następuje jakiś tam skok/progres, w między czasie wtedy staram się skupić na innych partiach, które mogę polepszyć np. łydki...
...
Napisał(a)
Zastój i regresje siłową mam tylko na redukcji, bo jest to okres, w którym trzeba zrzucić niezbędną wagę i zregenerować stawy.
Poprzedni temat
Unoszenie ramion z sztangielkami bokiem CHWYTEM MŁOTKOWYM
Następny temat
Jaki drązek scienny ?
Polecane artykuły