Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2209
Siema.
Jestem początkującym, który chce dobrze wyglądac.
Mianowicie - trenuje w tygodniu 3x SW i w wolne dni chcę dorzucić siłownię ( FBW ) Dieta na masę będzie na dniach. Chce robić brzuch i znalazłem sobie dobry trening Ab Ripper X ( z P90x ) Lepiej jechac tym planem od początku " masówki " czy dać sobie spokój i robić zwykłe brzuszki ew. ABS II i za jakiś okres czasu kiedy będę chciał robić rzeźbę dopiero dorzucić Ab Ripper ?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
FBW oparte na podstawowych ćwiczeniach i brzuch również rozbudujesz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„