adapter211
Płeć: Mężczyzna
Waga: 75kg
Wzrost: 173cm
Cel treningowy: wieksza masa mięsniowa
Staż treningowy na siłowni: 10 miesięcy
Dostęp do sprzętu: własna siłka, sztanga, sztangielki, ławka itp.
Dieta: może nie jest najlepsza ale jest
Witam
Obecnie kończę 5x5 i chciałem zacząć HST PUSH & PULL.
Problem polega na tym że ćwiczę sam w piwnicy i nie mam kogoś kto pomoże przy ostatnim mikro cyklu- negatywach. Czytałem kilka tematów ale nie było nigdzie jasnej odpowiedzi. Da radę tą część jakoś zastąpić?
Zmieniony przez - adapter211 w dniu 2013-01-01 22:25:38
Waga: 75kg
Wzrost: 173cm
Cel treningowy: wieksza masa mięsniowa
Staż treningowy na siłowni: 10 miesięcy
Dostęp do sprzętu: własna siłka, sztanga, sztangielki, ławka itp.
Dieta: może nie jest najlepsza ale jest
Witam
Obecnie kończę 5x5 i chciałem zacząć HST PUSH & PULL.
Problem polega na tym że ćwiczę sam w piwnicy i nie mam kogoś kto pomoże przy ostatnim mikro cyklu- negatywach. Czytałem kilka tematów ale nie było nigdzie jasnej odpowiedzi. Da radę tą część jakoś zastąpić?
Zmieniony przez - adapter211 w dniu 2013-01-01 22:25:38
Krzysztof Piekarz
