TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
talii czy pasa? Ja talii to sporo, jak pasa to przyzwoicie.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
stawiałbym tu na słabe mięśnie brzucha.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Aha czyli trening brzucha powinien rozwiązać problem ? Odpowiedni będzie trening raz w tygodniu ? W miarę możliwości z obciążeniem po 3 serie i 10-15 powtórzeń.
1. Unoszenie nóg do klatki
2. Opady
3. Allachy
Zmieniony przez - ziolko122 w dniu 2013-01-06 19:45:19
Zmieniony przez - ziolko122 w dniu 2013-01-06 19:46:00
1. Unoszenie nóg do klatki
2. Opady
3. Allachy
Zmieniony przez - ziolko122 w dniu 2013-01-06 19:45:19
Zmieniony przez - ziolko122 w dniu 2013-01-06 19:46:00
...
Napisał(a)
trening brzucha nie, ćwiczenia podstawowe - ciągi, siady, zarzuty itp - tak, przy okazji z odpowiednią dieta wyciągną Cię z anoreksji.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Takie ćwiczenia jak mówisz to podstawa przy treningu FBW 5x5, którym obecnie ćwiczę, zarzuty też trochę próbuję . Co do diety to od niedawna staram się dobrze odżywiać, myślę że na początek to powinno wystarczyć :) Ten trening co pisałem to dodatkowo zacząłem stosować o tego tygodnia.
PS : Czyli ten wydęty brzuch spowodowany jest przez słabe mięśnie brzucha ?
Zmieniony przez - ziolko122 w dniu 2013-01-06 20:23:21
PS : Czyli ten wydęty brzuch spowodowany jest przez słabe mięśnie brzucha ?
Zmieniony przez - ziolko122 w dniu 2013-01-06 20:23:21
Polecane artykuły