Youtube-----> https://www.youtube.com/user/19xxxx96
Dziennik----> http://www.sfd.pl/Szuki_/_Trening_/_Masa_/_Siła_/_Cel-t985346.html?master=1
...
Witam. Ćwicze juz na siłowni gdzieś 2 miesiąc ale jak miałem cycki to dalej zostaja (zdjecia na moim profilu) Co zrobić zeby ich sie pozbyć? jakie cwiczenia zastosować? Ale takie zebym sił nie stracił bo słaby jestem max na klate 68kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobry trening + dobra dieta. To wszystko. Jak chcesz daj trening do spr. w dziale treningowym, a dietę - tutaj w postaci zrzutu z dziennika z potreningu.pl. 2 miesięce ćwiczeń to niewiele, nie zrewolucjonizujesz wyglądu w takim czasie
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-04 20:44:10
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-04 20:44:10
...
Napisał(a)
A po jakim czasie bedzie widac jakiekolwiek efekty. Narazie tylko mi ciut tluszczyku z brzucha spadło ale to chyba przez katowanie brzuszków co 2 dzien (20 x 4serie )
Youtube-----> https://www.youtube.com/user/19xxxx96
Dziennik----> http://www.sfd.pl/Szuki_/_Trening_/_Masa_/_Siła_/_Cel-t985346.html?master=1
...
Napisał(a)
To zalezy jak dobrą będziesz mieć dietę i jak dobry trening. Pierwsze efekty winno być widac już po 2 - 3 tygodniach
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-04 20:48:39
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-04 20:48:39
...
Napisał(a)
Tłuszcz z brzucha na pewno nie zszedł Ci od robienia brzuszków, bo te nie spalają tłuszczu, chyba, że w minimalnym, niezauważalnym stopniu.
Poza tym nie nazwałbym tego katowaniem brzuszków. Ja robiłem codziennie po 1000. (po 50 w serii)
Poza tym nie nazwałbym tego katowaniem brzuszków. Ja robiłem codziennie po 1000. (po 50 w serii)
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
zadam banalne pytanie..masz w ogóle dietę? czy pytasz o efekt przy samych ćwiczeniach?
Polecane artykuły