Anonim
witam. Otóż mam taki problem. Na siłce już ćwiczę ponad 1 rok i klatka rozbudowała mi się po bokach ale w środkowej części jest prawie w ogóle nie rozbudowana. Ćwiczenia jakie wykonuje to:
rozpiętki, wyciskanie na skosie dodatnim, wyciskanie na prostej ławce. W ten sam dzień cwicze triceps, jeżeli dodał bym cwiczenie na triceps - wyciskanie wąskim chwytem, to czy ta środkowa część klatki by mi się rozbudowała?
dokładnie chodzi mi o tą część:
rozpiętki, wyciskanie na skosie dodatnim, wyciskanie na prostej ławce. W ten sam dzień cwicze triceps, jeżeli dodał bym cwiczenie na triceps - wyciskanie wąskim chwytem, to czy ta środkowa część klatki by mi się rozbudowała?
dokładnie chodzi mi o tą część:
Krzysztof Piekarz
anubis84
