Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
79
Siemka.
Boks trenuje 3 lata systematycznie, bez wiekszych przerw. Z przyczyn ode mnie niezależnych bede musial zaprzestać treningów na okres 6-8 msc. Do dyspozycji bede mial jedynie w pelni wyposazona silownie. Teraz mam pytanie jak trenować, żeby tego wszystkiego co juz sie nauczylem/wypracowalem nie stracic. Nie interesuje mnie robienie masy itp tylko o podtrzymanie swojej kondycji/formy. Chyba, ze istnieja sposoby zeby ja podniesc, to jak najbardziej, ale do dyspozycji tylko mam silownie, bieganie tez odpada bo bede ciagle na morzu. Trenowac moge 5-6x w tyg.
Pozdrawiam i licze na pomoc.
Szacuny
122
Napisanych postów
3179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
45916
bardzo dobrym rozwiązaniem będzie CROSSFIT,zajrzyj do tego działu,wyrabia on bardzo dobrze kondycję i wytrzymałość,również walka z cieniem,powtórzenie sobie techniki również powinno być
Szacuny
11
Napisanych postów
1359
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21882
Przede wszystkim żeby się nie zapuścić to musisz się golić. Z jakich przyczyn nie będziesz mógł trenować? Wyruszasz w jakiś dłuższy rejs statkiem na którym będziesz miał siłownie? Jaki sprzęt będziesz tam posiadał?
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
79
Tak, wyruszam na rejs statkiem (praca). Na statku jest tylko w pelni wyposazona silownia. Sparingi z kolegami z klubu odpadaja z wiadomych przyczyn ^^ worka, gruszki nie posiadam prywatnie a tam tez tego nie bedzie, praktycznie tylko silownia jest
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4651
Trenuj na siłowni, a po za tym sporo walki z cieniem, doskonalenia techniki "na sucho", ćwiczenia ciosów gł. prostych z ciężarkami, sama praca nóg, skakankę też możesz przecież wziąć, możesz walić piłką lekarską o ścianę, materac. Kto chce szuka sposobów, kto nie chce szuka powodów ;) zapamiętaj