...
Napisał(a)
chciałbym zrobic pierwszy cykl na kreatynie, jak dawkować? zrobić ładowanie czy nie jest t]o konieczne i moge np brac 5 g po sniadaniu i 5g po treningu a w DNT tylko 5g po śniadaniu? da to cos? czy jak dawkować?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie rob zadnego ladowania bo i wiecej jak 10g dziennie niby nie przyswaja organizm. ja wale 5g na czczo i 5g po trg
Siłka, piłka, albo mata na zło całego świata.
...
Napisał(a)
kreatyne mono rano lepiej naczczo 5g 30min przed posilkim zeby sie wchlonęła, druga porcja po kilku godzinach (6-8h) 30min przed posilkiem, a w dni trningowe 5g przed trningiem i 5g po treningu, ale ludzie roznie stosują
czasem ludzi biorą 5g rano, 5gprzed i 5g po trningu
albo 5grano i 5g przed a w kolejny dzien 5g rano i 5g po trningu..
faza nasycienia jst zbędna organizm przyswaja na dobe tylko 10g mono, a stosowanie wiekszej dawki moze daje cos kulturystom którzy ważą powyzej 120-130kg
czasem ludzi biorą 5g rano, 5gprzed i 5g po trningu
albo 5grano i 5g przed a w kolejny dzien 5g rano i 5g po trningu..
faza nasycienia jst zbędna organizm przyswaja na dobe tylko 10g mono, a stosowanie wiekszej dawki moze daje cos kulturystom którzy ważą powyzej 120-130kg
Polecane artykuły