...
Napisał(a)
Witam . We wtorek był moj pierwszy trening z instruktorem na siłowni. Pokazywał mi wszystko co robic. Zamierzam regularnie na nie chodzic. Tylko ze bym musial zyskac mase ,poniewaz mam : 189 cm i 65 kg. Tak jak pisalem mam 14 lat . Powiedzcie mi jak sie odżywiac by zyskac mase ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak wyżej, oraz tematy z dietami (i poprawkami do nich) innych użytkowników.
...
Napisał(a)
w wieku 14 lat nie potrzebujesz zadnej ścislej, wyliczanej i konkretnej diety. Dojrzewasz, rośniesz. Na tym etapie wystraczy wystrzegać sie śmieciowego jedzenia, uprawiać sport i dbac o sen/regeneracje
Stop wishing start doing
Polecane artykuły