...
Napisał(a)
Witam mam pytanie ,a mianowicie czy ćwiczenia 16 , 13 , 10 powtorzen po 3 serie i co 2 dni zwiększanie o 1 czyli 17 , 14 , 11 jest dobre ?I na co to jest ? Chodzi mi o pompki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ciezko powiedizec, duzo zalezy od tego co chcesz uzyskac ale nie spodziewalbym sie po tym zbyt wiele.
Na pewno z czasem bedziesz w stanie zrobic coraz wiecej pompek, pytanie tylko po co?
Co do pytania "na co to jest": http://pl.wikipedia.org/wiki/Pompka_(ćwiczenie_fizyczne)
Na pewno z czasem bedziesz w stanie zrobic coraz wiecej pompek, pytanie tylko po co?
Co do pytania "na co to jest": http://pl.wikipedia.org/wiki/Pompka_(ćwiczenie_fizyczne)
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
A jakie najlepsze były by ćwiczenia na mase lub sile (albo to i to jak da rade xd)? nie mam sprzętu itp. wiek 15 cwicze prawie rok.
...
Napisał(a)
Zajrzyj do działu trening w domowych warunkach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html ten dział będzie odpowiedniejszy dla Ciebie .
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
Mam jescze pytanie. Czy warto kupować sprzęt treningowy ? mam tu namyśli sztange,hantelki ,jeśli tak to jakie polecacie i czy znajde jakieś do 230zł ?
...
Napisał(a)
szeroki wybór masz m.in na allegro, na pewno przydadzą się w/w rzeczy. Kwota 230pln to zdecydowanie za mało na sztangę i ławkę. W wieku 15 lat robiliśmy sami obciążenie ze starych tarczy samochodowych itd... xD
...
Napisał(a)
Za 230 może znajdziesz 2 hantle po 20kg (plastik) i gryf łamany :)
Jak dasz radę :P
Za 230zł to chyba najlepsze rozwiązanie :)
Jak dasz radę :P
Za 230zł to chyba najlepsze rozwiązanie :)
Poprzedni temat
Plan do oceny i pare bardzo ważnych pytań do lepszych odemnie
Następny temat
Proszę o ocenę planu treningowego - masa
Polecane artykuły