...
Napisał(a)
Siłowna:
Rano 5g Krety na czczo,
Carbo 50g + 8g Bcaa + 5g Krety bezpośrednio po treningu, a
po 1h posiłek np. kurczak/ryba z warzywami?
Bieganie:
5g krety rano na czczo
50g carbo+ Bcaa 8g +bezpośrednio po treningu, a po ok. 1h Kurczak/ryba lub serek z warzywami
Treningi wieczorem, czy taki bulid bd dobry?
Zmieniony przez - mean14 w dniu 2013-01-19 11:37:06
Rano 5g Krety na czczo,
Carbo 50g + 8g Bcaa + 5g Krety bezpośrednio po treningu, a
po 1h posiłek np. kurczak/ryba z warzywami?
Bieganie:
5g krety rano na czczo
50g carbo+ Bcaa 8g +bezpośrednio po treningu, a po ok. 1h Kurczak/ryba lub serek z warzywami
Treningi wieczorem, czy taki bulid bd dobry?
Zmieniony przez - mean14 w dniu 2013-01-19 11:37:06
Polecane artykuły