goly
...
Napisał(a)
jak skutecznie mozna pozbyc sie centymetrów w okolicach bioder i ud
goly
goly
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...dystans, dystans, liczy sie dystans!...
...
Napisał(a)
Lektura na początek :
Jak schudnąć :
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=27276
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16739
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31043
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34650
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44822
Cwiczenia aerobowe :
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=12669
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16601
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=19251
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26549
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32635
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30958
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=41997
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638
Pozdrawiam,
Leniwy Tyka
*** Utyłem w Fitnessie ***
Jak schudnąć :
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=27276
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16739
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31043
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34650
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44822
Cwiczenia aerobowe :
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=12669
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16601
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=19251
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26549
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32635
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30958
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=41997
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638
Pozdrawiam,
Leniwy Tyka
*** Utyłem w Fitnessie ***
...
Napisał(a)
I jeszcze to
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657
artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657
artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
I jeszcze to:
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/77
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/77
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
michail ale ja nie mam silowni mam tylko laweczke brata i jakies cienzarki jak mam zatem cwiczyc biodra?
goly
goly
...
Napisał(a)
Jak zgubic tluszczyk z bioder i ud.
Wg mnie najlepsze sa biegi poniewaz bardzo ladnie wyszczuplajac tylek. Na poczatkek mozesz biegac ok. 20 min. co dwa dni stopniowo zwiekszajac o 10 min. czas biegu. Jesli dojdziesz do 1h. Pamietaj ze musisz to robic jedynie na czo.
POznieje po poludniu w klubie rowerek 20 min. i steper ok. 10 min. wykonujesz pelne i szybkie ruchy bo innaczej zaczna ci sie nogi umiesniac a tego nie chcesz.
Jak na poczatek to wszystko... radze ci najpierw przeczytac arty ktore podali ci koledzy
Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
Wg mnie najlepsze sa biegi poniewaz bardzo ladnie wyszczuplajac tylek. Na poczatkek mozesz biegac ok. 20 min. co dwa dni stopniowo zwiekszajac o 10 min. czas biegu. Jesli dojdziesz do 1h. Pamietaj ze musisz to robic jedynie na czo.
POznieje po poludniu w klubie rowerek 20 min. i steper ok. 10 min. wykonujesz pelne i szybkie ruchy bo innaczej zaczna ci sie nogi umiesniac a tego nie chcesz.
Jak na poczatek to wszystko... radze ci najpierw przeczytac arty ktore podali ci koledzy
Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<
...
Napisał(a)
Ciężarek do kostki i odwodzenia można robić, przysiady również, wykroki owszem
Rusz troszkę głową
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Rusz troszkę głową
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły