Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1189
Witam,
Wiek: 19lat
Wzrost: 182cm
Waga: 76kg
Ćwiczę 3/7dni
Staż ok. 2lata
***
Białko mieszam z papką zmiksowanych płatków owsianych i zalewam mlekiem.
68g - 1 jajo
120g - 1 banan /edit.
***
Proszę o opinie, uwagi, zastrzeżenia. Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - P-Troll w dniu 2013-01-27 14:54:25
Na świecie pojawia się coraz więcej neosapiens... Zaczynają one połowicznie używać
swojego neomusku, jednak nadal są one twórcami błędów ortograficznych i wywołują one
spadek kresu cierpliwości u niektórych homo sapiens.
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1189
albo kolejne 100g kury ujdzie?
Na świecie pojawia się coraz więcej neosapiens... Zaczynają one połowicznie używać
swojego neomusku, jednak nadal są one twórcami błędów ortograficznych i wywołują one
spadek kresu cierpliwości u niektórych homo sapiens.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
518
jak chodzi o posiłek na noc to nie. Musi byc białko długowchłanialne a takim jest twaróg,serek wiejski moze byc oczywiscie tez,juz jak naprawde nie masz jak wszamac tego to jakies dobre białko na noc w prochu.. ale to wczesniejszymi posiłkami musisz uzupełnic ten brak kaloryczny ktorego nie spozyjesz w nocy..
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1189
Ponieważ zapobiega rozpadowi białek mięśniowych podczas snu, ja akurat posiadam koncentrat także zamiast twarogu myśle że się nada
Na świecie pojawia się coraz więcej neosapiens... Zaczynają one połowicznie używać
swojego neomusku, jednak nadal są one twórcami błędów ortograficznych i wywołują one
spadek kresu cierpliwości u niektórych homo sapiens.
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1189
Nie wiem...
Na świecie pojawia się coraz więcej neosapiens... Zaczynają one połowicznie używać
swojego neomusku, jednak nadal są one twórcami błędów ortograficznych i wywołują one
spadek kresu cierpliwości u niektórych homo sapiens.