Mam krótkie pytanie odnośnie stosowania kreatyny i glukozy PO TRENINGU??
Czy pierw kreatyne a póżniej glukoze?
Czy glukoze zmieszać z kreatyna razem w wodzie np przed póściem na trening a po treningu wypijam 200 ml wody z rozrobiona kreatyna i glukoza?? Czy jakas inna kolejność??
Dzięki za informacje.