Chciałbym dobrac jakas diete ale nie wiem jaka poniewaz chodze do technikum mam lekcje od 8 rano do 15 i nie wiem co zabrac ze soba zazwyczaj jem rano jogurt naturalny z muslami a w szkole czarny chleb z chuda szynka
Dodam ze mam tylko na silowni lawke,hantle,sztange
Prosze o pomoc jestem zawziety moge zaastosowac diete i brac jakies suplementy ktore mi pomoga jakos wygladac
Z gory dziekuje