Aktualnie wygląda to tak:
185cm wzrostu
95,1 kg masa ciała
15,4% tł
62,2% nawodnienie
3,9kg kości
76,6kg mięśnie
Jednakże trenuje jeszcze inne sporty na których teraz bardziej chciał bym się skupić. Są to boks i bjj. Zauważyłem, że robienie masy nie sprzyja jednak kondycji i szybkości. Moim celem jest ładna sylwetka, siła i szybkość.
Pytania brzmią:
*w jakiej wadze łatwiej utrzymać poziom tkanki tłuszczowej na niskim poziomie, przy 100 kg, czy przy 90 ?,
*która waga pozwoli mi na lepsze osiągnięcia w boksie i bjj ? (chodzi tu o siłę ciosu i zwinność)
*przy, której wadze będę wyglądał lepiej ? (tzn. nie chce wyglądać jak nabity goryl, jednakże nie chce również być mały, a sylwetkę chciał bym mieć nieco jak fitness model)
Wiem że może to co napisałem wygląda nieco skomplikowanie dla niektórych, ale jeśli będzie trzeba to dopisze informacje których tu brakuje.